파프리카의 칼로리는 얼마인가요?

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파프리카의 칼로리는 얼마인가요?

파프리카의 칼로리는  100그람당  20칼로리로  피부노화를  

막아주는  역할로  유명합니다. 

색소침착은  피부노하를  알리는 증상과  비타민으로 피부

노화를  막아주며  재생효과 및 생장에  효과가  있습니다. 

화려한  색감으로  보기도  매우 좋은데요  향과 맛이 좋아

칼로리가  낮아  체중감량을  하는 분들에게  좋습니다. 

주요 영양분은  베타카로틴이 풍부하여  검버섯과  주근깨 

기미를 막아주며  색상별로  역할이  다른데요 

빨간색은  리코펜이 함유되어있어  노화와  질병을  일으키는

산소생성을  억제해주며  암을  예방하는  베타카로틴이 

녹색 파프리카의  90배가 들어가 있으며 엽산 칼륨등

영양성분이  풍부하게  함유되어 있습니다. 

노란색  파프리카는  생체리듬을  유지하는데 도움이 되고 피라핀

성분이 혈액응고를  방지하여  뇌경색 등에 효과가  좋으며

녹색 파프리카에는  빈혈예방에 효과적이며  사과의 절반이하의

칼로리와 캡산틴이라는 성분으로  다이어트에도  좋습니다. 

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