물 많이 마시면 좋은점 어떤것들이 있을까

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물 많이 마시면 좋은점 어떤것들이 있을까 

우리몸의 70%를 넘게 사실상 전체를 구성하고 있다고 봐도 

과언이 아닌 물은 얼마나 어떻게 마셔야 효율이 있을까요  

티비를 보거나 혹은 전문의를 만나서 물어보면  일단 하루에 어느정도 

마시라 라고는 이야기하는데  시간관계상  디테일한 이야기를 듣기 

어렵죠  따라서 하루 적당한 섭취량  물 많이 마시면 좋은점은 무엇인지 

살펴보도록 하겠습니다.  우선  물은 혈액을 구성하는  원초적인것으로써 

아침에 일어나면  깔끔하게 물한잔 시원하게 들이키는습관은 수명연장과 함께 

그 무엇보다 좋은것으로 평가를 받고 있으며   간혹  일부  물만 먹어도 살이찐다는

이야기가 있는데  완전한 거짓말입니다.  칼로리가 없기때문이죠 

물 많이 마시면 좋은점을 열거하자면 우선  용매로써  노페물을  운반하고 걸러내는

필터링역할을하며  체내수분은 윤활제 역할과  음식물을 부드럽게 체온을 조절하며 

음식물의 산화와 피부관리에 상당히 좋으며   운동전후  도중에도  반드시 마셔주는것이

수분손실도 없으며  맑고 깨끗한 피부를 위해서 반드시 필요하다고 합니다. 

물 많이 마시면 좋은점에서 궁금증은  스포츠 음료가 있죠  라라라라~~ 물보다 흡수가 빨라야~ 

이런것들요   아미노산 음료로 구성되어있어  피로회복은 물론 콜레스테롤 저하와  당뇨예방이

있으며 실제로 단순 흡수만 보자면  빠르게 된다고 합니다. 우리 몸속에 수분이 부족하면 발생

되는 현상은 따라서  음료수보다는  하루 페트병 하나를 마시는것이 좋습니다. 

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