물 많이 마시면 좋은점 알아볼까요

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물 많이 마시면 좋은점 알아볼까요

☞ 생명의 근원 물 

하지만  요즘은 커피 , 탄산음료등을 

손에 들고 다니는 경우가 더 많죠 

그래서 물의 중요성이 갈수록 떨어지는

것같네요  이번시간은 물 많이 마시면 좋은점

어떤것이 있고 하루에 도대체 얼마나 

마셔야하는지 살펴볼까 합니다. 

☞ 어떤 장점이 있을까요 

우선 평균적으로  하루 1.5리터 쉽게말해서 

마트에서 파는 생수 1통을 마셔라 하는 이야기인데 

얼핏보면 쉬워보이지만  화장실도 자주가야

하고 일도해야하고  밥도먹는등  배의 양이 

있기때문에  무작정 마시기도 쉽지 않

습니다. 하지만 꾸준히 마셔주면  공복감

감소로 시작된 자연스러운 다이어트가 본격

적으로 시작되고  몸속의 노페물이 빠지고 

혈액순환이 잘되서  피부톤도 밝아지고 

각종 여드름 등드름등이 덜 나게되죠 

당연히 아침에 일어나서 가장 좋은 습관은

물을 한잔 마시고 식사전후 바로는 어렵고 

30분텀을 두고 마시는것이 좋습니다. 그리고 

물 많이 마시면 좋은점을 체크하느라 여기저기 

봤는데 가장 많은 질문이 있네요 물만 마셔도

살이찐다  칼로리가 없는데 어떻게 찌나요 

☞ 또 다른 장점들을 살펴보면

우선 영양소를 운반하고 혈액을 구석구석

몸에 보내는 역할과  노페물 제거는 물론 

윤활유 역할을 하고 음식을 미끄럽게해서 

부드럽게 소화되게 하고  관절을 특히 부드럽게

하며 여름 겨울 상관없이 우리몸의 체온을 

조절하며  피부로부터 방열 증발등이 

물 많이 마시면 좋은점이 장점이 아닐까 

합니다.  물은 한방에 벌컥벌컥 마시는것

보다 운동전후로  잠들기전 반컵이 좋으며

커피 탄산 알콜등은 피하는것이 좋습니다. 

몸에 수분이 부족할경우 신체적인 벨런스가

맞지 않기때문에  물 많이 마시면 좋은점을 

알고 다양하게 우리몸을 지킬 수 있었으면

좋겠습니다. 

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