양파 효능 무엇이 좋을까요

---

양파 효능 무엇이 좋을까요 

고기를 먹을때부터 각종 음식에 빠지지

않는 마늘과의 영원한 친구  과연 우리

몸에 어떻게 얼마나 좋을까요  이번시간은

궁금해하시는 여러분들을 위해 양파 효능에 

대해 상세히 알아보고 어떻게 먹을지도 알아

보도록 하겠습니다. 

많은 직장인들 , 학생들  최근 건강과 관련하여 

각종 즙부터 아침을 거르는 분들 혹은  간단한 

샌드위치등으로 끼니를 해결하는 모습을 흔히 

볼 수 있습니다. 건강을 위해서는 적절히 먹는

것도 좋습니다. 양파에는 우선 해미셀로오스 비타민

무기질등이 풍부하여  가장 좋은 부분은 역시 혈관을

튼튼하게 해주고 탄력성을 증가시키고 혈당조절과

함께  당연히 피를 맑게 해줘 콜레스테롤 수치를 

줄여주는 역할을 합니다. 최근 먹방의 영향으로 

밤에도 야식과 과식을 하시는 분들이 상당히 

많은데요  자기전 섭취하는 음식은 건강에 정말

좋지 않기때문에 이렇게 양파 효능에 대해 아는

것이 중요합니다. 

구체적으로 살펴보면 콩팥기능 증진 

혈액을 맑게해주며 고혈압의 에방과 치료에 

상당한 효과가 있으며  비타민 혈당저하 인슐린

분비 촉진 논의 피로예방  살출 , 살균의 효과

살균력이 좋아  무좀등에도 탁월한 장점이 있으며 

눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장에 대한

부분까지 양파 효능은 그야말로 단점을 하나 찾아

보기 어려운 채소중 하나라고 할 수 있습니다. 

---