포도효능 혈액순환도움

포도효능 혈액순환도움

여름철 시원한 포도는 작은양에도 불구하고 달콤한 맛과

풍부한 영양으로 모두가 좋아하는 과일입니다.

저도 참 좋아하는데요 포도의 효능과 영양분에 대해 알아보겠습니다.

포도는 체력회복과 청소년 혈액순환 장애가 있는 노년층 그리고 피로회복이

빠르기때문에  피로를 달고사는 직장인들에게 좋습니다

포도는 리스베라토르 안토시아닌은 강한 항암작용으로 이는 포도의 알맹이보다

껍질보다는 씨에 많이 들어있는 영양소입니다.

불포화지방산인 포도는 포도즙을 해서 먹는것도 효과적인데요  껍질과 씨를 

싫어하는 아이들에게 가장 좋은 방법이 바로 포도즙을 해서 달콤함과 청량감

그리고 갈증을 한번에 해소시켜주어  영양소 섭취는 물론 암예방까지 가능한 

최고의 과일임에는 분명합니다. 

포도시에는 리놀산이 풍부하여 혈액을 맑게 해주어 심장병예방과 피로를 

풀어주는데 제격입니다.  오늘 저녁 포도 한송이 어떠신가요?