당근의 효능과 영양분

당근의 효능과 영양분 

당근좋아하시나요?  어느 음식에들어가도 좋은 

맛좋고 시각적 효과도 풍부한 당근 저도 참 좋아하는데요

당근은 특히 눈건강에 특효가 있는것으로 알려져있습니다

당근에는 베라카로틴과 항암물질이 있으며 비타민 역시 풍부하기때문에

식이섬유와 다양한 영양소가 다양하게 있습니다

비타민은 치료에 효과적일뿐만아니라 피부탄력 혈액순환 호흡기장애 

만성위염 소화불량 변비에 좋으며  소화기  호흡기질환에 약하고 최근

아토피성 질환을 앓고있는 어린이들에게 가장 좋은 음식이 바로 당근입니다.

당근은 껍질에 가장 많은 영양소가 있으므로 당근속살이 빨갛게 보이는것은 

바람직하지 않으므로 영양소 균형을 위해 꼭 적당히 껍질이 있는것이 좋습니다