자두의 효능 영양소 분석

자두의 효능 영양소 분석

미네랄과 각종 필수 비타민이 풍부한 자두 

저도 참좋아하는데요  노화방지에는 물론 

젊은 직장인들의 피로회복과  혈액순환 및 청소년들 

성장에도 많은 도움을 주는 과일입니다.

자두는 특히 고혈압  당뇨병이 있는 분들에게 가장 탁월한것으로

익히 알려져있습니다.  혈압조절은 물론  각종 비타민 아연 칼슘이 

풍부하게 포암되어있어  당뇨조절까지 되며  각종 신경계질환 

우울증 불면증에 가장 효과가 있는것으로 알려져있습니다

임산부들이 겪고있는 변비에도 탁월합니다. 장까지 살아서가는 

닥터캡슐처럼 식이섬유가 다량함유되어있어  변비에 좋은것은 물론

태아에게 까지 좋은 영양분 섭취가 가능하게끔하는 만능 과일입니다.

적정량은 하루6개정도이며  피로회복은 기본이며  식욕향상과 포만감으로인한

다이어트효과까지 볼수있습니다.